07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 139,76g | Prot: 132,84g | Karb: 13,14g.
Kahvaltı: ICA Mellanmjölk, Boxholm Gräddost, ICA Ägg, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Zeta Olivolja, Sol&Mar Piri Piri Spicy Chili Sauce, Body Science Pure MCT Oil, Garant Bacon. Akşam Yemeği: ICA Färsk Laxfilé, ICA Färsk Laxfilé, ICA Isbergssallad, Tomater. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini, Celsius Citron/Lime, Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Lohilo Elder Flower Lemon 330Ml, Self Omninutrition Real Creatine Monohydrate 3Gr, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). devamı için...
|
|
685 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat, Apple Health - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|