07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 61,99g | Prot: 43,50g | Karb: 244,80g.
Kahvaltı: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Pruneaux, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Kiwi, Monique Ranou Jambon Blanc, Monoprix Beurre Doux, Baguette. Akşam Yemeği: Carrefour Madeleines Longues, Vinaigre, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Salade Verte, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Gerblé Biscuit Pavot Citron, Suchard Rocher Lait. devamı için...
|
|
1296 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 15 saat, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|