07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 37,43g | Prot: 95,38g | Karb: 85,80g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Бантики Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Коричневый и Дикий Рис. Aperatifler/Diğer: Maxler Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|