07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 96,60g | Karb: 129,05g.
Kahvaltı: Иван Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Новый День Молоко 2,5%, Кренделёк Мука Ржаная Обдирная, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Öğle Yemeği: Виноград, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Самса́. Aperatifler/Diğer: Новый День Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Сливочное Масло, Хлеб с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|