07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 79,89g | Karb: 190,91g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface Americana, Qualitá Palmito Açaí , Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Laranjas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|