07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3567 kcal
|
Yağ: 117,47g | Prot: 266,68g | Karb: 346,95g.
Kahvaltı: Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Crunchy Peanut Butter, Satsuma, Bananas , Morrisons British Semi Skimmed Milk, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Tesco Organic Oats, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: By Sainsbury's Oatmeal and Raisin Cookies , Eatlean Grated Protein Cheese, Morrisons 5% Lean Steak Mince, Tesco Everyday Value Chilli Con Carne Sauce , Tesco Wholegrain Microwave Rice, Tesco Red Kidney Beans in Water, Apples , Bananas , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Stute Diabetic Strawberry Jam, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse . Akşam Yemeği: Courgette, Country Life Butter, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco Sardines in Brine, Black Olives, Eatlean Grated Protein Cheese, Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse, Tesco Sourdough Rye Bloomer, Broccoli, Tesco Medium Eggs. Aperatifler/Diğer: MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Alesto Fruity Linseed Mix, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Omega 3, Almond Butter, Tesco Value Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|