07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 50,25g | Karb: 156,84g.
Kahvaltı: Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee, Green Smoothie. Öğle Yemeği: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Akşam Yemeği: Philadelphia Regular Cream Cheese, Country Crock Shedd's Spread Original, Butter, Schmidt Blue Ribbon Enriched Sandwich Bread, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Great Value Large White Grade A Eggs. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|