07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 121,54g | Karb: 274,49g.
Kahvaltı: Ovo, Alpino Bebida Láctea, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Nestlé Nesfit & Frutas, Morangos. Öğle Yemeği: Banana Prata, Cebolas, La Violetera Azeitonas Verdes, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Mandioquinha, Swift Costela Cubos, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Japonesa. Akşam Yemeği: Cheetos Salgadinho de Requeijão , Jasmine Cookies Integral Frutas Cítricas , Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Qualitá Madalenas Sabor Baunilha , Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Peccin Trento Chocolate, Natural Life Tubes Free, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|