07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 89,13g | Karb: 100,46g.
Kahvaltı: Naranjas Ombligonas. Öğle Yemeği: Hellmann's Mayonesa Clasica, Milanesa de Pollo al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo Frito, Milanesa de Pollo al Horno. Aperatifler/Diğer: Pehuamar Maní Salado, Clara de Huevo, Banano. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 1 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|