07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3697 kcal
|
Yağ: 139,97g | Prot: 122,35g | Karb: 490,97g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Leinöl, Europäische Weintraubensorte. Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Dorade, Ja! Reines Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln, Streuselkuchen. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Sauerkraut, Harry Vollkornbrot, REWE Leberwurst. Aperatifler/Diğer: REWE Sandwich Eis, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alnatura Mandeln, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|