07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 126,08g | Prot: 62,21g | Karb: 210,86g.
Kahvaltı: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Laktosfri Lättmjölk, Banan. Öğle Yemeği: Livsmedelsverket Avokado, Wasa Husman. Akşam Yemeği: Röd Paprika, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Vitkål, ICA Färska Lasagneplattor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Eldorado Krossade Tomater , Vitlök, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Eldorado Skivade Champinjoner, Gullök, Zucchini, Aubergine. Aperatifler/Diğer: Rågbröd, Majonnäs, Tomater, Smör, Russin, Friggs Chiafrö & Havssalt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|