07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 41,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
479 kcal
|
Yağ: 16,18g | Prot: 37,68g | Karb: 45,71g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Холодный Кофе с Молоком, Протеин Бар Батончик Кокос. Öğle Yemeği: Редис, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Магнит Фасоль Красная Консервированная, Куриные Голени с Кожей, Редис, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|