07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 102,42g | Karb: 127,89g.
Kahvaltı: Silk Leite de Amêndoas, Hortifruti Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Longo, Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Hellmann's Maionese Azeitona, Linguado no Forno ou Grelhado, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|