07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 87,50g | Karb: 72,10g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Националь Рис для Плова. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Камбала. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|