07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 86,08g | Karb: 172,83g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Горбуша на Пару. Akşam Yemeği: Мёд, Сахар, Белая Мука, Яйцо, Славянские Традиции Творог Традиционный 4%. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфеты Трюфели, Булочка, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mary.shestopalova Kilo Geçmişi
|