07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 54,22g | Karb: 295,97g.
Kahvaltı: Tomates, Palta Hass, Costa Galletas de Agua Line, Mate, Naranjas, Banano. Öğle Yemeği: Wasil Duraznos en Conserva, Estofado de Pollo, Vino Merlot. Akşam Yemeği: La Preferida Jamón Pierna, Lider Galletas de Arroz, Mate. Aperatifler/Diğer: Tottus Kuchen del Sur Arandanos, Sabu Semilla de Chia, Soprole Yoghurt (165g), Manzana. devamı için...
|
|
2570 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|