22 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 45,70g | Karb: 132,33g.
Kahvaltı: Oven Roasted Turkey Breast, Hard-Boiled Egg, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Apples. Öğle Yemeği: French Onion Chip Dip, Pickles, Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Original Potato Chips, Hard Salami. Akşam Yemeği: Diet Coke (20 oz Bottle), Water, California Medley, Mild Cheddar Cheese Snack Sticks, Chex Mix Cheddar. Aperatifler/Diğer: Neapolitan Ice Cream, Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Seedless Grapes, Walnuts, Banana. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|