|
💪🏻
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 91,37g | Prot: 77,14g | Karb: 155,28g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz com Cenoura. Akşam Yemeği: Arroz com Cenoura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Banana, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Frutas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tapioca Tapioca. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|