07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 84,28g | Prot: 149,25g | Karb: 196,57g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: Clover Feta Plain, Strawberries , Woolworths Baby Spinach and Bulgur Wheat Salad, Spinach, Green Peas (Frozen) , Tastic Jasmine Rice, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Woolworths Baby Spinach and Bulgur Wheat Salad, Spinach, Green Peas (Frozen) , Tastic Jasmine Rice, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Akşam Yemeği: Woolworths Baby Potatoes, Cabbage , Pick n Pay Pork Neck Chop, Pick n Pay Pork Neck Chop. Aperatifler/Diğer: Bananas , Woolworths Hass Avocado, Boiled Egg, Woolworths Hass Avocado, Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|