08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 60,94g | Karb: 125,42g.
Öğle Yemeği: Ikan Layang, Telur Dadar, Nasi Putih, Kopi. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. Aperatifler/Diğer: Gery Chocolatos, Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|