07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 74,05g | Karb: 152,58g.
Kahvaltı: Alplì Yogurt da Bere Banana , Caffè Espresso, Cornetto Integrale. Öğle Yemeği: Divella Passata di Pomodoro, Pasta Integrale Secca, Lenticchie. Akşam Yemeği: Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Blu Tonno Leggero, Vallelata Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Nero d'Avola. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|