07 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 76,84g | Karb: 45,77g.
Kahvaltı: Dijon Mustard, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Boiled Egg, Woolworths Baby Spinach, Toasted Sour Dough Bread, Avocado 🥑 . Öğle Yemeği: Broccoli , Balsamic Vinegar, Carrots , Ina Paarman's Chicken Flavour Stock Powder, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Health Connection Wholefoods Stevia Liquid, Coffee, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Grilled Fish, Tomatoes, Avocado 🥑 . Aperatifler/Diğer: Nectarines . devamı için...
|
|
3250 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|