08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 84,50g | Prot: 216,76g | Karb: 82,07g.
Kahvaltı: Беллакт Молоко 3,2%, Olimp BCAA Xplode Powder, Евроопт Помидор, Gusto Кетчуп Шашлычный, Lapalisse Avocado Oil, Евроопт Авокадо, Умный Выбор Яйцо Куриное, Мираторг Итальянская Смесь, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Öğle Yemeği: Bauer Брокколи Замороженная , Рыбахит Скумбрия, Серволюкс Агро Печень Куриная. Akşam Yemeği: Поставы Городок Сыр Сливочный, Евроопт Яблоко, Рыбуля Рыба Хоки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|