08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 60,27g | Karb: 86,83g.
Kahvaltı: Kenari, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Madu, Susu Almond. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Ikan Cue, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daramaulidaa Kilo Geçmişi
|