|
seminggu turun cuma 2 ons 😭😭
mengurangi makan nasi
tapii ga olahraga 😁
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 69,37g | Karb: 139,24g.
Kahvaltı: Kue Bolu. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Susu Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|