08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 147,12g | Karb: 139,69g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Волжаночка Ряженка 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Ашан Сыр Российский 35%, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Соевая Мука, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Морковь, Кабачок, Яйцо. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Сыр Российский 35%, Капуста, Савушкин Хуторок Творог 1%, Морковь, Яйцо, Лук, Polar Камбала Филе Порционное. Aperatifler/Diğer: Лиис Пастила Фруктовая, Волжаночка Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|