08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 132,41g | Karb: 97,85g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой . Akşam Yemeği: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|