08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 74,08g | Prot: 57,10g | Karb: 230,88g.
Kahvaltı: Персики, Киви, Тыквенные Семечки, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Националь Гречка Отварная , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Milka Шоколад с Печеньем Tuc. Öğle Yemeği: Просто Финики Сушеные, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Картофельное Пюре на Воде, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Тавр Пельмени Свино-Говяжьи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bazhenova_krivous Kilo Geçmişi
|