08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 78,62g | Prot: 67,11g | Karb: 89,54g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Онисс Паштет Печеночный, Запеканка из Цветной Капусты, Картофель с Грибами. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|