08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 94,68g | Karb: 145,36g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Картофель Тушеный с Мясом, Жареное Яйцо без Жира, Рафаэлло Конфета. Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Славянские Традиции Сметана 15%, Горбуша на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Цех 85 Зефир Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Му-Му Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Цех 85 Зефир Чёрная Смородина , Борщ с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|