08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 126,59g | Karb: 139,39g.
Kahvaltı: Milka Oreo Choco, Vegetus Сейтан Сервелатный, Інша Їжа Хумус Домашній , Ржаной Хлеб, Кофе. Öğle Yemeği: Конфета, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Vegetus Сейтан Сардельки , Булгур (Вареный), Інша Їжа Хумус Домашній , Хуторок Кукуруза Консервированная, Помидоры, Чай, Льняное Масло. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Хуторок Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хуторок Творог 0,2%. Aperatifler/Diğer: Vegetus Сейтан Сервелатный, Myprotein Vegan Protein Blend, Банан, Myprotein Vegan Protein Blend. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|