08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 144,92g | Karb: 256,13g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Mandorle. Öğle Yemeği Öncesi: Mandorle, Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Cachi, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Orogel Broccoli a Rosette, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği Öncesi: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. Akşam Yemeği: Orogel Misto Benessere Contorno Più, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cachi, Scotti Riso Integrale 10'. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|