08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 36,60g | Karb: 169,58g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Bitkisel Çay, Kuru Kayısı, Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|