22 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 105,41g | Karb: 203,57g.
Kahvaltı: Seitenbacher Bio Müsli 538 (ohne Milch), Penny Markt Fettarme H-Milch. Öğle Yemeği: Cheddar-Käse, Milfina Butter, Roggenbrot, Pink Lady Äpfel, Möhren, Honig, Heidelbeeren, Milsa Kräuter Quark. Akşam Yemeği: Milfina Milch 1,5% Fett, Proteinplus 92% >>Chocolate<<. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
spiderwoman75 Kilo Geçmişi
|