08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 118,08g | Karb: 108,20g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка, Хохланд Сыр Креметте, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Coffee Like Капучино (300мл). Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каждый День Фисташки Обжаренные, Яйцо, Киви. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, От Палыча Салат Брокколи с Болгарским Перцем, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|