08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 67,10g | Karb: 173,03g.
Kahvaltı: Кекс Протеиновый, Кофе с Молоком, Леовит Кофе Капучино, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица. Öğle Yemeği: Хлебец, Леовит Компот "Похудин", Леовит Гречка по-Деревенски, Леовит Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леовит Чай Очищающий Комплекс, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи . Aperatifler/Diğer: Овощная Запеканка, Кекс Протеиновый, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana.8-88 Kilo Geçmişi
|