Annem66 Günlüğü, 08 Eki 20

Annem66 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

A tiny loss of half a pound but still a loss!

79,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2020:

1063 kcal

Yağ: 59,79g | Prot: 56,49g | Karb: 71,09g. Kahvaltı: Aldi Ground Almonds, Flax Seeds, Milbona Evaporated Reduced Fat Milk, Tesco Beef Tomato, Aldi Bacon, Tesco Medium Free Range Eggs. Öğle Yemeği: Lemon Cake, Tesco Single Cream, Coffee. Akşam Yemeği: Double Cream, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Slimming World Hi-Fi Light Bar. devamı için...

2410 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Congrats

09 Eki 20 üye tarafından: Chestnut63


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Annem66 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Annem66 Günlüğü, 08 Eki 20

Yorum Gönder

Annem66 Kilo Geçmişi