08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 19,60g | Prot: 99,91g | Karb: 198,65g.
Kahvaltı: Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho. Akşam Yemeği: Patinho, Legumes Cozidos, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
douglasncastro Kilo Geçmişi
|