22 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
317 kcal
|
Yağ: 18,45g | Prot: 15,38g | Karb: 21,09g.
Kahvaltı: Scones, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Aperatifler/Diğer: Water, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
3650 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|