UK cats Günlüğü, 08 Eki 20

UK cats Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg. Geriye kalan: 8,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2020:

1495 kcal

Yağ: 31,24g | Prot: 120,56g | Karb: 188,71g. Kahvaltı: Strawberries, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Akşam Yemeği: Grilled Chicken, Baked Potato (Peel Not Eaten), Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse Chili, Baked Potato (Peel Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Texas Roadhouse Chili, Texas Roadhouse Dinner Rolls. devamı için...

2304 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Good job on your continued loss.

08 Eki 20 üye tarafından: carol655


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

UK cats Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

UK cats Günlüğü, 08 Eki 20

Yorum Gönder

UK cats Kilo Geçmişi