08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 108,93g | Karb: 203,20g.
Kahvaltı: Simple Truth Eggs, Healthy Delites Organic Whole Wheat Bread, Kroger Turkey Bacon, Mariani Pitted Prunes, Pure Nature Organic Whole Strawberries, Zespri Sungold Kiwi, Trader Joe's Mandarin Oranges, Dynamic Health Tart Cherry Ultra 5X 100% Juice Concentrate, Dynamic Health Pure Sambucus Black Elderberry, Nancy's Organic Probiotic Nonfat Yogurt, Shamrock Farms Fat Free Milk Vitamin A&D. Öğle Yemeği: Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, Whole Foods Market Organic 100% Whole Wheat Bread, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, Goya Pinto Beans, Beyond Meat Beyond Burger. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice work. Let's go! #stillgrindtime
09 Eki 20 üye tarafından: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|