08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 21,63g | Prot: 131,22g | Karb: 29,35g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Ultra-Filtered Nonfat Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Cream (Half & Half), Coffee. Öğle Yemeği: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Jake's Grillin Buffalo Wing Sauce, Lettuce, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Jalapeno Peppers , Onions , Bell Peppers, Jake's Grillin Buffalo Wing Sauce, Skinless Chicken Breast, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Aperatifler/Diğer: Wegmans Natural Crunchy Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Celery. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|