08 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 41,02g | Prot: 69,70g | Karb: 98,91g.
Kahvaltı: Frutillas, Almendras, Banano, Panqueca de Avena, Ilolay Queso Crema Clásico, Tostadas de Pan Integral. Öğle Yemeği: Vino Tinto de Mesa, Punta del Agua Queso Cremoso , Huevo, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Esnaola Dulce de Batata, Punta del Agua Queso Cremoso , Vino Tinto de Mesa, Milanesa de Pescado, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Carrefour Aceite de Girasol, Espinacas. Aperatifler/Diğer: Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal, Panqueca de Avena, Frutillas, Banano. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|