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74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1662 kcal
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Yağ: 69,32g | Prot: 127,12g | Karb: 129,78g.
Kahvaltı: DuPrata Requeijão Cremoso, Leite, Café, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Tomates, Beterrabas, Repolho Verde, Azeitonas Verdes, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas, Elefante Extrato de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Beterrabas, Tomates, Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Hellmann's Mostarda, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva, Ovo, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão de Forma. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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