09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 16,04g | Prot: 70,99g | Karb: 136,81g.
Kahvaltı: Ёбатон Коллаген, Спирулина, Royal Forest Хлорелла, Уксус, Село Зеленое Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Едим с Пользой Псиллиум, Село Зеленое Молоко 0,5%, SAN Протеин. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, MVL Сухой Высокобелковый Омлет , Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад. Aperatifler/Diğer: Krusovice Темное Пиво. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 22 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|