13 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 75,42g | Prot: 79,02g | Karb: 255,08g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Lighten Up Honey Mustard Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Multigrain Pita Chips, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: American Cheese, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: sugar cookie, Nacho Cheese Chips, Baby Ruth (Fun Size), Good & Plenty Licorice. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|