09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 69,62g | Prot: 88,32g | Karb: 110,20g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Mama Suka Sup Krim Jagung, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Joyday Sweet Corn. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|