09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2546 kcal
|
Yağ: 122,32g | Prot: 233,13g | Karb: 126,81g.
Kahvaltı: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Fish House Сёмга Слабосолёная, Помидоры, Ясная Горка Грудка Копченая. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|