09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 89,82g | Prot: 95,82g | Karb: 209,00g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Пиканта Клубничный Сироп, Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Картофель Отварной, Петелинка Бедро Куриное с Кожей, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Сакура Набор Суши и Роллов Хокку, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Redd's Пиво. Aperatifler/Diğer: Пиканта Клубничный Сироп, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красная Цена Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 4 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|