09 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 67,79g | Prot: 108,03g | Karb: 147,70g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Агрокомплекс Пастрома Птицы, Doppel Herz Омега-3. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Classic, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Овощная Семейка Капуста Квашеная с Клюквой, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко, Бифилакт Биота, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Рускон Тефтели из Говядины, Магнит Яблоко, Разносол Капуста Квашеная с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|